Cuidar el cuero cabelludo es el punto de partida hacia un pelo sano.
La sequedad, el exceso de grasa, la suciedad, la exposición al sol y la falta de cuidado son causa directa de la mayoría de los problemas capilares: calvicie o alopecia, caspa, adelgazamiento del pelo, picor, dermatitis seborreica, etc.
1. Limpieza
El cuero cabelludo tiende a acumular muchas más impurezas de lo que creemos. El polvo, piel muerta, restos de champú, contaminación... todo se acumular y atasca los poros de la piel de la cabeza. Cuando los poros se obstruyen los folículos pilosos se asfixian y el pelo se vuelve débil y quebradizo.
Por eso, es imprescindible conocer la rutina de higiene capilar que va contigo. Debes lavar tu cabello de manera que se mantenga un equilibrio entre la higiene y el buen estado del cuero cabelludo (ya sabemos que pecar por exceso puede ser tan perjudicial como por falta).
Lo más adecuado es lavar el cabello cada 2-3 días para permitir la oxigenación de la raíz del pelo y no resecar el cuero cabelludo.
Es muy importante usar champú neutro que respete el manto protector del cuero cabelludo.
Recuerda que el champú sólo se aplica en el cuero cabelludo, no en todo el cabello. En cambio, el acondicionador o el bálsamo se aplican únicamente en la mitad del pelo y en las puntas.
Recuerda también que debes utilizar agua templada porqué el agua demasiado caliente aumenta la secreción sebácea como medida de protección.
2. Masajes
¿Quién no está enganch@ al momento masaje de la pelu?
Pues bien, no se trata de una técnica de marketing para engancharnos. La realidad es que un masaje en el cuero cabelludo es lo que necesitas después de un día de estrés. Además, un buen masaje en el cuero cabelludo tiene otros efectos interesantes para la salud y la belleza.
Cada día realiza movimientos circulares con la yema de tus dedos para estimular la circulación de la sangre, de manera que aumentarás la oxigenación del cuero cabelludo y los nutrientes llegarán mejor hasta los folículos.
3. Mascarillas
Las mascarillas, además de cuidar tu cabello para mantenerlo sano e hidratado, son un buen aliado para cuidar tu cuero cabelludo.
4. Loción anticaída
Aplica la loción sólo en el cuero cabelludo, sin humedecer en exceso para asegurar el efecto. Aprovecha este momento para masajear el cuero cabelludo.
5. Dieta adecuada
No nos cansaremos de repetirlo nuestra alimentación es nuestra mayor fuente de salud, y nuestro cabello se alimenta en función de los nutrientes que le llegan
Una buena opción son los fruto secos, la verdura, el pescado y la fruta, porqué son ricos en proteínas y vitaminas.
Como siempre recordamos, evita las grasas saturadas en la medida de lo posible y verás que la salud de tu pelo se ve favorecida!
